なんなんだ。。。
暖かい・・・昨日も。。。そして今日も・・・２０℃近くあるな
そして
明日・・・明日から雨で１０℃を下回ります・・・まぁ〜冬です
恐らく明日の１１日は土砂降りの雨・・・嵐山・毬りんツアーは中止です
今後の予定・・・なかなかそれが立てれない（仕事の予定は十分なんです）
・・・んんん。。。１３日の土曜日・・・空白がかすかに・・・『ＰＭ７時半打ち合わせ』それまでは行けるか
しかし・・・書いて雨になれば。。。ふぅ〜。。。そこまで行けば単に雨男でなく『雨神』やな（泣）
↑北摂に行った時・・・Kazさんと師匠のＨ・Ｈ。。。後輪は天５さん
そして
明日・・・明日から雨で１０℃を下回ります・・・まぁ〜冬です
恐らく明日の１１日は土砂降りの雨・・・嵐山・毬りんツアーは中止です
今後の予定・・・なかなかそれが立てれない（仕事の予定は十分なんです）
・・・んんん。。。１３日の土曜日・・・空白がかすかに・・・『ＰＭ７時半打ち合わせ』それまでは行けるか
しかし・・・書いて雨になれば。。。ふぅ〜。。。そこまで行けば単に雨男でなく『雨神』やな（泣）
↑北摂に行った時・・・Kazさんと師匠のＨ・Ｈ。。。後輪は天５さん
２月オマエもか
３日の節分に自転車で走った・・・天神橋から曽根崎新地まで往復４．５ｋｍ
昨日と言い今日と・・・意外と暖かい・・・ローディーを沢山見かけます
そんな２月も９日・・・
今月は２８日までなんで既に１／３が過ぎ去った
忙しいが意外と気持ち的にはスッキリ。。。気分転換なにでもスッキリ。。。１１日の天気以外はスッキリだ（ははははは・・・沈・・・）
雨なら１１日の嵐山・毬りんツアーは中止
って事は・・・今月も・・・ほぼノーライドになる可能性が・・・
まぁ〜まぁ〜焦らず行きますわ・・・暖かくなって来てる（いやいやぁ〜冬本番はこれからこれから）夜練
いやいや・・・ローラーで回してみるのもいいんです・・・ビージーフィットぉの内容をおさらいするかのように固定ローラーを回そう
↑ちょうど１年前。。。誰かの歌みたい（がはははは。。。）
昨日と言い今日と・・・意外と暖かい・・・ローディーを沢山見かけます
そんな２月も９日・・・
今月は２８日までなんで既に１／３が過ぎ去った
忙しいが意外と気持ち的にはスッキリ。。。気分転換なにでもスッキリ。。。１１日の天気以外はスッキリだ（ははははは・・・沈・・・）
雨なら１１日の嵐山・毬りんツアーは中止
って事は・・・今月も・・・ほぼノーライドになる可能性が・・・
まぁ〜まぁ〜焦らず行きますわ・・・暖かくなって来てる（いやいやぁ〜冬本番はこれからこれから）夜練
いやいや・・・ローラーで回してみるのもいいんです・・・ビージーフィットぉの内容をおさらいするかのように固定ローラーを回そう
↑ちょうど１年前。。。誰かの歌みたい（がはははは。。。）
のっちゃった
寒っ・・・マフラーをして歩く・・・
ビターさん。。。新しい自分が出来上がるかどうか・・・ビージーフィットの成果をちゃんと出したいですわ
ロムさん。。。コメントありがとうございます・・・ゴルフをやめて１０年以上・・・グリップの難しさは思い出すのも嫌ですわ（笑）
そんな寒い朝からＧっさんのメールで起きる・・・
な
なんと。。。
今年から春と秋の２回の開催になったスズカ８Ｈエンデューロ
それの春（春と言っても５月５日のゴールデンウィークの最終日。。。まっ春か。。。）のパンフレット（ネットのＨＰにもなんですがね）に載っちゃいました・・・伊吹山ＨＣのＧっさんに続いて・・・いやいや、その昔師匠Ｈ・Ｈの愛娘にゆうかちゃんに続いてです。３人目です
↑・・・
しかし４人目の載ってるんです・・・（＾ｍ＾）。。。わかったらそれはチーム員でもすごいですよ！！
ねっ。。。メルクスさん＾＾
ビターさん。。。新しい自分が出来上がるかどうか・・・ビージーフィットの成果をちゃんと出したいですわ
ロムさん。。。コメントありがとうございます・・・ゴルフをやめて１０年以上・・・グリップの難しさは思い出すのも嫌ですわ（笑）
そんな寒い朝からＧっさんのメールで起きる・・・
な
なんと。。。
今年から春と秋の２回の開催になったスズカ８Ｈエンデューロ
それの春（春と言っても５月５日のゴールデンウィークの最終日。。。まっ春か。。。）のパンフレット（ネットのＨＰにもなんですがね）に載っちゃいました・・・伊吹山ＨＣのＧっさんに続いて・・・いやいや、その昔師匠Ｈ・Ｈの愛娘にゆうかちゃんに続いてです。３人目です
↑・・・
しかし４人目の載ってるんです・・・（＾ｍ＾）。。。わかったらそれはチーム員でもすごいですよ！！
ねっ。。。メルクスさん＾＾
固定ローラー
朝陽が眩しく・・・爽やかな朝。。。いかがお過ごしですか
Ｋしゃん。。。かしこまりました＾＾・・・みんなでワイワイ行きましょう
いずりん。。。メールサンキューです＾＾・・・また暖かくなったら行きましょう
昨日のビージーフィットは色々と考えさせられた
これからの練習にも新しくそれを取り入れようと思う
具体的には。。。固定ローラーの見直し
ペダリングって円運動をしっかりとする・・・これが意外と難しい・・・どれぐらいかってぇ ゴルフのグリップぐらいに難しい（さらにわからなくなったてかぁ〜。。。ははは）
そして、どこをどう鍛えるのかもわかった。。。鍛えると言うか補う
まだまだ 伸び代はある
走れない日も続くが。。。じっくりと固定ローラーで鍛えなおす
（・・・とは言っても実走にまさる物はないと思うんですがね・・・）
↑・・・若っ・・・
Ｋしゃん。。。かしこまりました＾＾・・・みんなでワイワイ行きましょう
いずりん。。。メールサンキューです＾＾・・・また暖かくなったら行きましょう
昨日のビージーフィットは色々と考えさせられた
これからの練習にも新しくそれを取り入れようと思う
具体的には。。。固定ローラーの見直し
ペダリングって円運動をしっかりとする・・・これが意外と難しい・・・どれぐらいかってぇ ゴルフのグリップぐらいに難しい（さらにわからなくなったてかぁ〜。。。ははは）
そして、どこをどう鍛えるのかもわかった。。。鍛えると言うか補う
まだまだ 伸び代はある
走れない日も続くが。。。じっくりと固定ローラーで鍛えなおす
（・・・とは言っても実走にまさる物はないと思うんですがね・・・）
↑・・・若っ・・・
ビージーフィットォ〜
節分・・・寒いとの予報も意外と気持ち良い
そんな今日は梅田のシルベストさんでビージーフィットを受ける
今年になってノーライドで・・・こんなんでいいのかなって思ったが現状の自分と今までの自分とイカロと向き合うのにそれもまたいいのかなって思い久々にイカロを引っ張り出す（笑）・・・チェーンが錆びてる（ははは・・・身体も錆びてるか・・・）
ＡＭ１１時からそれを受ける・・・その前に色々と身体検査（あの股下測るのはなかなか面白いです・・・がっはははは）
体幹のチェックから色々と・・・色々と測る
まぁ〜細かくは個人的に（＾ｍ＾）。。。
固定ローラーでフォームを細かくチェック・・・以前に測ってもらった事はあるがそれと比べ物にはなりません・・・（比べる物でもないですがね・・・）
約３時間・・・いい感じになりました。。。まだまだ改良の余地はあるが今のところのハンドルではこれがベスト
サドルも前に別のところでしてもらったポジションチェックとは別物。。。良い悪いはこれからの乗り込みにってことですけどね
かなり細かく診てもらった。。。クリートも少し変更して色々と微調整はこれから走りこんでって事になってくる・・・２ヶ月は時間作って走って４月ぐらいに２回目を診てもらいに行くとしよう。。。
って事で２／１１（建国記念日）にけいはんなコンビニ跡裏から嵐山サイクリングします＾＾
ＡＭ９：１５集合の９：３０スタート予定です
そんな今日は梅田のシルベストさんでビージーフィットを受ける
今年になってノーライドで・・・こんなんでいいのかなって思ったが現状の自分と今までの自分とイカロと向き合うのにそれもまたいいのかなって思い久々にイカロを引っ張り出す（笑）・・・チェーンが錆びてる（ははは・・・身体も錆びてるか・・・）
ＡＭ１１時からそれを受ける・・・その前に色々と身体検査（あの股下測るのはなかなか面白いです・・・がっはははは）
体幹のチェックから色々と・・・色々と測る
まぁ〜細かくは個人的に（＾ｍ＾）。。。
固定ローラーでフォームを細かくチェック・・・以前に測ってもらった事はあるがそれと比べ物にはなりません・・・（比べる物でもないですがね・・・）
約３時間・・・いい感じになりました。。。まだまだ改良の余地はあるが今のところのハンドルではこれがベスト
サドルも前に別のところでしてもらったポジションチェックとは別物。。。良い悪いはこれからの乗り込みにってことですけどね
かなり細かく診てもらった。。。クリートも少し変更して色々と微調整はこれから走りこんでって事になってくる・・・２ヶ月は時間作って走って４月ぐらいに２回目を診てもらいに行くとしよう。。。
って事で２／１１（建国記念日）にけいはんなコンビニ跡裏から嵐山サイクリングします＾＾
ＡＭ９：１５集合の９：３０スタート予定です
