信楽頂上

R163から先ず和束に向けて上る
アウターしばりのフリーを15~19あたりで回転あわせで走る

約9分半。。。AV31kでローソン信号
そのままスルーして川沿いに信楽に向けてまったり上る


天気がイイからだろうなローディーに2人スレ違う(こんちわぁっと挨拶。。。久しぶりの感覚)



アウターしばりのフリーもトンネル通過ぐらいから15固定でラスト2.5kmの森林公園に入る
木漏れ日がアゲインで揺れてる。。。アイガードと頬骨あたりで汗が塩になっている(グローブで拭うとシャリと音)


向かいにフェンスが見えて藻掻くがシッティングオンリーで上がってきて最後の藻掻きはキツイ

約32分。。。AV29kで上がりきり。。。しんど


やはり頂上の風も気持ちイイ。。。

20120704131811708.jpg
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ハイスピード練お疲れ様ですm(__)m

僕はまず減量に頑張ってます

また練習よろしくお願いします

メルクスさん

昨日は暑くて帰ってきたら少し太った分マイナスになってました

土日の走り込み出来れば宜しくです
プロフィール

G-ベイブ

Author:G-ベイブ
自転車にのめり込み色んな所に走りに行きたい今日この頃。。。

奈良市在住のロード乗りです
最近は朝だけとか昼1時間とか木津川や信楽方面などたまにFujiのピストやCAAD10で走ってます
フルマラソンエントリーでラントレもやってます
「ネバギバ」・・・NEVER GIVE UP 新たなる一歩へ!!!
2014山登り始めました^^
(まだ登れてませんが・・・2015.10現在・・・笑)

2016の木津川マラソンエントリー完了!

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