筋肉痛


三連休最終日。。。エエ天気


仕事に勤しむ(何と読むか。。。いそしむ。。。だと)今週にはクライアントにアポとりたいし・・・


しかし、休みははかどるなぁ。。。はかどった分を少し走る

家の近所の周回コース(約5kmと1km×3)を走る

5kmを先ず走る(歩きなしの)アップダウンがキツイ。。。基準になるタイム約36分
次にそのまま1kmコースを歩くほぼフラットの10分
で走りで7分。。。
ラストをインターバルを取り入れるとたちまち筋肉痛が・・・ははは。。。7分

太もも前部分がキンキンの筋肉痛・・・
じっくり行きまっせぇ~。。。と、書きながらなかなかそうは思えてない自分(だからの筋肉痛。。。笑)


14日は、自転車の予定(の未定・・・あまり早く言うと伝説が・・・笑)
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社屋の引っ越しなのに...

14日雨ですか...(笑
社屋の引っ越しなので困ります。
13日は息子の運動会。
発動しませんようにw

キロ7分でトレーニングですか!
涼しくなってきて走りやすくなるとタイムが出ますが怪我もしやすいそうです。お気をつけて(●・ω・)/

びりけんさん

ははは。。。13は仕事です(*^_^*)。。。だから?晴れ?ます?(多分・・・)
14は予定ですから。。。予報に敏感にヨロシクです

また、走りに行けたらご一緒しましょう!
プロフィール

G-ベイブ

Author:G-ベイブ
自転車にのめり込み色んな所に走りに行きたい今日この頃。。。

奈良市在住のロード乗りです
最近は朝だけとか昼1時間とか木津川や信楽方面などたまにFujiのピストやCAAD10で走ってます
フルマラソンエントリーでラントレもやってます
「ネバギバ」・・・NEVER GIVE UP 新たなる一歩へ!!!
2014山登り始めました^^
2016の木津川マラソンエントリー完了!
2017大峰山系、行者還岳臨むも目前んで断念・・・

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